李美鲜：时间管理与高效工作

课程背景：  

VUCA时代，机会成本提高，注意力碎片化，职场人士普遍感到迷茫无助，焦虑不安，压力山大。每天在自己的轨道上忙得团团转却总有做不完的工作，看起来很充实却碌碌而为，不小心成为瞎忙族是因为效率下降？能力不足？还是缺乏工具？ 结束一天的工作时，你会感慨时间过得好快，平平淡淡又过了一天，还是露出满意的笑容，感到收获满满又离目标近了一步？

疫情之下，远程居家办公成为安全的选择，也面临巨大挑战，是否能够自律作息？能够专注高效工作？人生要有目标，职业要有规划，在五项自我管理的方法和工具的加持下，助力向往高效工作幸福生活的职业人士实现更好的自己，更精彩的职场！

课程收益：

• 复杂多变的环境中学会聚焦专注，建立高效工作习惯；
• 培养自我管理能力，学会整合、规划时间；
• 工作与生活中有效平衡产出与产能，从而实现持续发展；
• 掌握提高效率与效能的工具，快乐高效工作，为企业聚能增效。

课程时间：1天/6小时                        

授课对象：全体员工

课程风格： 幽默风趣，深入浅出，逻辑性强，化繁为简，前瞻性强，实战演练，落地为先

授课方式： 线上授课

课程大纲

第一讲 新时代新要求

一、解读新时代工作法

1. 后疫情时代特征

2. AI未来工作场景

二、建立职业竞争优势

1. 职场生存法则

2. 寻找内驱力

【思考】灵魂拷问

第二讲 高效人士时间管理

一、三大原则

1. 以终为始

2. 要事第一

3. 保持平衡

二、四大思维

1. 结果思维

2. 闭环思维

3. 正念思维

4. 优势思维

三、以终为始

1. 开始与终结

2. 过程与结果

3. 目标与计划

【思考】寻梦环游记

四、要事第一

1. 辨别要事

2. 敢于说NO

1）80/20原则

2）断舍离

五、重新规划时间

1. 时间的加法

2. 时间的减法

3. 时间的乘法

4. 时间的除法

六、时间管理工具

1. 四象限法则

2. 番茄工作法

3. GTD管理法

4. 优先排序法

5. 情绪清单法

【思考】清单—挑战时间杀手

第三讲 目标管理与计划实施

一、目标设定

1. 主动设定

2. 非主动设定

二、目标实现

1. 锁对比锁定重要

2. 公开目标促实现

3. OKR工作法

三、计划实施

1. ABC计划

2. 好计划的三个特点

3. 好习惯的养成

【思考】如何克服拖延症

四、强化行动力

1. 坚决服从，信守承诺

2. 只找方法，不找借口

3. 结果导向，创造价值

五、快乐高效工作法

1. 转变思维法

2. 改善体能法

3. 创建环境法

4. 情感连接法

5. 寻找意义法

6. 正念工作法

课程回顾与结语