汪颜：非暴力沟通训练营

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课程概要

培训时长 : 2天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 沟通协作

课程编号 : 24911

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适用对象

核心骨干、管理层、工会干部

课程介绍

课程背景：美国著名学府普林斯顿大学对一万份人事资料档案进行分析，结果发现，“智慧”、“专业技术”和“经验”只占成功因素的25%，其余75%取决于良好的人际沟通。在企业管理的场景中，管理者每一天无数次与他人打交道不管沟通对象是外部客户还是内部同事，其实都是在影响他人：影响他人的决策、要求他人改变看法、希望他人纠正某些行为。管理中呈现的沟通问题，轻则是一般的沟通不畅，严重时就是在各类管理和沟通中充满隐蔽的精神暴力现象，缺乏倾听，主管评判，固执己见，无端指责等这些内容都会影响企业的健康发展，非暴力沟通正是基于人本主义的心理学内容，致力于帮助企业解决这些问题的高效沟通工具。

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：核心骨干、管理层、工会干部

课程特色：课程采用1+1模式，理论+实操，通过大量体验完成知识和技能的训练，运用OH卡创新的潜意识卡牌引导工具，实现寓教于乐。

课程方式：讲授法+案例分析+互动体验+故事分享+角色演练+心理测评

课程大纲

第一讲：沟通的本质与步骤

小组互动：沟通的抛球游戏

1.沟通不在于你说了什么，而在乎对方听到了什么

2.实现有效沟通（达成创造性理解与共识）的步骤和要领

3.管理沟通的核心

4.能力的来源和构成：技术能力、人际能力和概念能力

5.沟**程中的同理心：感受自己和感受他人是沟通的前提

6.影响沟通有效性的6个障碍

7.“连系型”沟通者的五个特征和“连系型”沟通的五个技巧

8.沟通如何化解冲突

9.不同情景的沟通策略

10.检验我们是否与他人保持“有效连系”的三个重要问题

第二讲、非暴力沟通模式

1.表达你想要的，而不总是批评、指责

观察

感受

需要

请求

2.听懂需求，而不先解读为批评或指责

观察

感受

需要

请求

3.非暴力沟通的四要素

说出观察

工作中区分观察和评论

观察和评论的工作举例：

练习：这些是观察还是评论？

表达感受

区分感受和想法

感受和想法的工作举例

用具体的语言表达感受

参考工具：表达感受的参考词汇表

练习：这些事感受还是想法

了解需要

感受根源于我们自身的需要

我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。

听到不中听的话时，我们的四种选择

提出请求

清楚地告诉对方，我们希望他们做什么

避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出要求

将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应

让他人相信，我们提出的是请求而非命令

练习：提出请求

第三讲、非暴力沟通的实操

1.如何面对他人的指责、批评和评论？

1）指责、批评、评论往往暗含着期待。

2）面对他人指责、批评和评论的三个时期

“情感的奴隶”

“面目可憎”

“生活的主人”

3）需要要和感受的区别

2.如何倾听

倾听误区：建议，安慰，或表达我们的态度和感受。

放下已有的想法和判断，全心全意地体会对方。

体会对方的观察、感受、需要和请求。

主动表达我们的理解

当我们无法倾听他人时，我们需要做的三件事情

练习：倾听他人并给予反馈

3.表达愤怒和应用强制力

1）生气时，批评和批责他人都无法真正传达我们的心声。

2）充分表达愤怒，首先把把注意力放在自己的感受和需要上。

3）直接说出我们的需要更有可能使我们愿望得到满足。

4）表达愤怒的四个步骤：

停下来

是什么想法使我们生气了

体会自己的需要；

表达感受和尚未满足的需要

5）应用强制力

4.表达赞扬

赞扬无效的原因是：常常被人用来实现个人目的

在表达感激的三个步骤

第四讲、有效沟通的动力对话系统

1.先理解别人，再表达自己

动力对话的原则

导致矛盾冲突的推论阶梯

同理心的要求和意义

2.用提问去澄清

教练的目的：抽离、启蒙、利他

从推论中回溯事实

从演绎中找到事实

成就导向提问法

解决问题提问法

如何问问题不会引起防卫

3.沟通的四个要领

一心一意善聆听：会听会沟通

二种类型懂提问：会问找需求

三句俗语解答复：会答通世故

四个话题会说话：会说解人意

第五讲、非暴力有效沟通的人际技巧－把握人心

1.人际风格与沟通

四种典型的人际风格

四种人际风格的特点

四种人际风格的沟通技巧

管理好不同类型员工的差异化

2.沟通与行为的关系

沟通对行为的影响

沟通如何改变行为

肢体语言与沟通

3.理性表达建立有效工作关系，达成**终效率成果

“KISS表达原则”

明确表达三个环节

用5个别人喜欢听的句型说话，去除对抗的矛盾情绪

对不同的人说不同的话——认识人与人之间的差异

小组练习：对角沟通练习

70后、80后、90后的差异

第六讲、非暴力沟通突破跨部门沟通中的障碍，实现有效合作

现场体验活动：OH卡二人做画

分享、觉察、回应

1、认识组织内沟通与协作中的问题及根源

2、企业内横向沟通的冲突根源来自于四个方面：

（1）角色冲突

（2）环境压力

（3）信息不足

（4）个体差异

3、来自企业内部门墙的存在

（1）流程与制度

（2）体制与分工

（3）企业文化

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